باید های الاتین ...
1 _ بخاطر داشته باش که تو تنها فردی نیستی که والدین الکلی دارد .
2 _ کمک را در الاتین ، الانان و AA و دیگر گروههای محلی و انجمن های گروهی مربوط به الکلیسم جستجو کن
3 _ تا آنجا که می توانی در مورد " الکلیسم" یک بیماری خانوادگی بیاموز .
4 _ با خود و دیگران صادق "رو راست" باش .
5 _ مهارت هایت را در راههایی که مورد علاقه توست ، بکار ببر ..
6 _ در مقابل الکلیسم رفتاری عاقلانه را توسعه ببخش .
7 _ به خاطر داشته باش که نه تنها فرد الکلی "مصرف کننده" بلکه دیگر افراد خانواده نیز درگیری عاطفی با این بیماری دارند .
8 _ شخصی به جز بستگانت را پیدا کن که بتوانی به او اعتماد کنی ...
9 _ بیاموز که خود و دیگران را ببخشی ، تو با لج بازی تنها به خودت آسیب می رسانی .
10 _ توکلت را به خدا و نیروی برتر حفظ کن .
11 _ دانسته هایت را در مورد الاتین به دیگران انتقال بده .
12 _ به تهیه تراز نامه شخصی خودت بپرداز و اشتباهات خود را به یکنفر دیگر اقرار کن .....
نباید های الاتین ....
1 _ نباید کارهای شخص الکلی را پنهان کنی و مسئولیتی بیش از خودت را بر عهده بگیری ...
2 _ سعی نکن نوشیدن الکلی و مصرف را متوقف کنی . زیرا تو قادر به انجام آن نسیتی ...
3 _ با فردی که الکل می نوشد بحث نکن ...
4 _ مشروب یا مواد را مخفی نکن و یا آن را دور نریز . زیرا همیشه مقدار بیشتر وجود دارد .
5 _ ناراحت نشو ، وقتی فرد الکلی تو را مقصر مصرف خود می داند .
6 _ از الکل یا مواد مخدر به عنوان وسیله ایی برای فرار از وضعیت خانواده استفاده نکن .
7 _ محکوم نکن ، قضاوت نکن ، به خاطر داشته باش که اعتیاد و الکلیسم یک بیماری است ..
8 _ مشکلات والدین را اولین مسئله زندگی ات قرار نده .
9 _ توقع نداشته باش که همه مسائل یک شبه تغییر کنند .
10 _ توقع تغییراز هیچ کس به جز خودت را نداشته باش .
11 _ اجازه نده احساس ترحم به خودت در تو رشد کند ، این باعث نابودی ات می شود .
12 _ بیش از حد در مقابل مشکلات الکی واکنش نشان نده ...
