هنگام بحران سعی می‌کنیم تا زمان و انرژی زیادی را صرف این کنیم که آتش‌ها را مهار کرده و با آشفتگی از جایی به جای دیگر بپریم.
وقتی یکی یکی با مشکلات روبرو شویم، منظم تر خواهیم شد. وقتی زندگی‌مان منظم تر شود، ذهنمان کمتر درهم میشود و احساس ترس و رنجش مان شروع به کم شدن می‌کند.
"سه نون" که تلاش کردیم تا با آنها درکی از بیماری اعتیاد به دست آوریم، به ما کمک می کنند تا با مشکلات مان به درستی مواجه شویم. "ما باعث آن نبودیم، نمی توانیم کنترلش کنیم و نمی توانیم آن را درمان کنیم.
