تعدادی از ما توقع داریم که چون از بهبودی خوبی برخورداریم, پس نباید درد یا مشکلی داشته باشیم و باید به هرچیزی که می خواهیم دست پیدا کنیم.این نوع توقعات ممکن است کشنده و مرگ آور باشد.ممکن است ما فکر کنیم که اگر برنامه را خوب کار کنیم , هرگز بازنده نخواهیم بود, اما در واقع برنامه به ما کمک می کند تا علیرغم هر اتفاقی به راه خود ادامه دهیم.
