" سوء استفاده "
ما باید این قسمت را با احتیاط زیاد شروع کنیم . در واقع ممکن است لازم باشد ما این قسمت را تا زمانی که چند وقت از بهبودی مان گذشته به تعویق اندازیم . ما باید از همه منابعی که در دسترس داریم استفاده کنیم تا بتوانیم تصمیم بگیریم که آیا این قسمت را هم اکنون شروع کنیم یا نه : به این معنی که با راهنمایمان صحبت کنیم ، دعا نماییم ، و بسنجیم که ایا تحمل دردی که کارکرد این قسمت برای ما بهمراه خواهد داشت را داریم یا نه . شاید که راهنمایمان قادر باشد که به ما برای طی این طریق کمک کند ، یا شاید لازم باشد که ما کمک مضاعفی را درخواست کنیم .
اگر تصمیم گرفته ایم که این قسمت را انجام دهیم ، باید آگاه باشیم که کار کردن این قسمت از قدم چهارم ، احتمالاً درد آورترین کاری است که ما در طول مدت بهبودی انجام می دهیم . نوشتن در مورد مواقعی که توسط کسانی که قرار بود ما را دوست داشته باشند و از ما حمایت کنند ، رانده شده و آزار دیده ایم ، مطمئناً دردآورترین احساساتی که در طول مدت عمرمان تجربه کرده ایم را زنده خواهند کرد . اگر چه مهم است که ما این کار را هر وقت که آماده ایم انجام دهیم . تا زمانی که ما یک درد را در درون خود به شکل یک راز نگه داریم ، ممکن است باعث انجام کارهایی شود که نمی خواهیم انجام دهیم ف و یا تصور منفی که از خود داریم را تقویت کند ف یا باعث تقویت اعتقادات مخرب ما گردد . ابراز حقیقت آغاز گر فرایندی است که می تواند مارا بسوی رهایی از دردهایمان رهنمون سازد . ما مستحق سرزنش نبوده ایم .
· آیا هرگز مورد سوئاستفاده قرار گرفته ایم ؟ توسط چه کسی ؟ چه احساسی در این رابطه داشتم یا دارم ؟
بله در کودکی و دوران مصرف تقریبا همه نوع سوء استفاده از من شده .البته در اکثر این سوء استفاده ها من نیز با نقص لذت طلبی و یا ترس مقصر بوده ام و به همین خاطر احساس بدی ندارم .امروز و در دوران بهبودی فقط تو محل کارم و اینکه فکر می کنم آدم مسئولیت پذیری هستم و دوست دارم مثل تراکتور کار کنم روسای من از این اخلاقم سوء استفاده می کنند .در این حالت احساس مورد ظلم واقع شدن دارم و خشمگین می شوم .در خانه نیز در بعضی مواقع فکر می کنم همسرم با کار های منزل از من سوء استفاده می کند و خودش تنبل شده ولی واقعیت انست که در 11 سال بیماری من او دائما" از طرف من در معرض خسارت و سوء استفاده بود وحالا تا این حد جبران خسارت های گذشته است .و بعد از مدت کمی حالم خوب می شود .
· ایا مورد سوئ استفاده قرار گرفتن بر روی روابط من با دیگران تأثیر گذاشته ؟ چگونه ؟
بله یک مورد در پاکی بوده که خیلی تاثیر گذاشت شخص از دوستان بهبودی پیش من کار می کرد که پاکی او بیشتر از من بود بعداز مددتی او راشریک کاری کردم و اختیار تمام کارها رابه او دادم و خودم دیگر دخالتی زیادی در کارها نداشتم بعد از مددتی به مشکل خوردیم و احساس سوءاستفاده زندگی من را خراب کرده بود و دیگر خواب خوراکم را از دست داده بودم و افرادی که با ام رابطه داشتند همه را دشمن خودم فرض می کردم با همه آنها رابطه ام خراب شد وتاثیر زیادی روی من گذاشت .وبعد از تراز گرفتن با راهنمایم به نقش خودم در این سوءاستفاده آگاه شدم و دیدم این فقط یک احساس است او خوبیهای هم داشته و این من بودم که برای فرار از زیر بار مسعولیت این گونه شده است .امروز به قدرت می گویم هیچ کس از من سوءاستفاده نکرده است .
· اگر بخاطر سوء استفاده ای که در دوران کودکی از من شده ، در طول عمرم احساس قربانی شدن می کرده ام ، چه اقداماتی می توانم برای برگشت تمامیت معنوی خود بکنم ؟ آیا نیروی برترم می تواند کمک کند ؟ چگونه ؟
اقدامات من و نیروی برتر می تواند اینها باشد :
-1 من از نیروی برترم می خواهم خاطرات درد آور گذشته را به من یاداوری کند تا علت رفتار های نا بهنجار خودم مثل شهوت رانی ، خشم ، عصبانیت ، ترس ... را پیدا کنم
-2 نیروی برتر می تواند به من کمک کند تا نقش خودم را در این سوء استفاده ها پیدا کنم .
-3 نیروی برتر کمک می کند تا من بتوانم شرایط طرف مقابل را درک کنم تا پذیرش طرف مقابل برای من راحت تر شود .
-4 نیروی برتر می تواند در بخشش طرف مقابل به من کمک کند
-5 نیروی برتر به من یاداوری کند که تکرار اشتباه نکنم و خودم شرایط سوء استفاده را فراهم نکنم.
-6 نیروی برتر برای برگشت معنویت به من کمک می کند تا پا روی ترس هایم بگذارم و چگونگی دقیق اتفاقات را برای راهنما بگویم . راز های بگور بردنی
در ضمن ممکن است که ما به صورت کلامی ، روانی ، یا فیزیکی از دیگران سوء استفاده کرده باشیم . یادآوری این زمانها ، مطمئناًباعث می شود که احساس خجالت فراوانی کنیم . ما نباید اجازه دهیم که این احساس خجالت تبدیل به یأس شود . مهم است که ما با رفتارهای خود روبرو شویم ،مسئولیت آنها را بپذیریم ، و برای تغییر آنها بکوشیم . نوشتن در باره آنها اولین قدم برای انجام کار است . کار کردن باقی قدمها به ما کمک می کند تا از آنچه با دیگران کرده ایم جبران خسارت نماییم .
· آیا هرگز از دیگران سوءاستفاده کرده ام ؟ از چه کسی و چگونه ؟
در سوء استفاده های من طرف مقابل نیز نفع برده و رابطه دوطرفه بوده .در سوء استفاده های عاطفی هم این طرف مقابل بوده که با نیاز به محبت این فرصت را به من داده است .همینطور در مالی و جسمی و....
· افکار و احساسی که درست قبل از خسارت زدن به کسی داشتم چه بوده اند ؟
قبل از آشنایی با برنامه من به دنبال دلایل موجه ولی غیر واقعی برای اجرای افکارم بودم و خودم را قانع می کردم که خسارت من دلیل دارد و مانعی ندارد و این حق من است . .و با این کار می خواستم از عذاب وجدان راحت شوم .بعد از برنامه با بیداری روحانی اگر بخواهم به کسی خسارت بزنم شاید قبل از این کار حالم بد نشود ولی بعد از آن دچار عذاب وجدان و پریشانی می شوم و دیگر نمی توانم خودم را دور بزنم .
· آیا قربانی خود را سرزنش می کردم تا رفتار خود را توجیه کنم ؟ توضیح دهید .
در بیشتر موارد بله .با مقصر جلوه دادن طرف مقابل و نقش یک قربانی را بازی کردن به دنبال توجیه و بهانه ای برای رفتارم بودم .مثلا با یاداوری رفتار های اشتباه همسرم و بد اخلاقی او و اینکه خواسته های من را درک نمی کند رفتارهای بیرون از خانه را مثل چشم چرانی و شهوت رانی توجیه می کردم .یا در اداره می گفتم چون حقم را نمی دهند من هم صادقانه کار نمی کنم .
· آیا به نیروی برتر خود اعتماد می کنم تا در زندگی من کار کند و ابزاری را که به آن نیاز دارم تا دیگر به کسی خسارت نزنم را برایم فراهم کند ؟ آیا تمایل دارم که با این احساسات دردناک زنئگی کنم تا زمانی که این احساسات از طریق کارکرد قدمها تغییر کنند ؟
بله .برای من نیروی برتر یعنی خداوند ، راهنما ، جلسه ، مشورت ، قدم و هر چیزی که برنامه پیشنهاد می دهد .در همه موارد روزانه از نیروی برترم می خواهم تا کمک کند من با آگاهی پیدا کردن به رشدی برسم تا به دیگران خسارت نزنم تا بعد بخواهم آنرا توجیه کنم .ولی در مواردی مثل شهوت ، پول و قدرت وقتی در شرایط قرار می گیرم خیلی سخت از خداوند و نیروی برتر درخواست کمک می کنم .این سه مورد مواردی است که برای لذت طلبی که دارد اعتماد به نیروی برتر را ضعیف می کند .زمانی که من برای لذت طلبی ) شهوت ، قدرت و ثروت ( به کمک نیروی برتر مجبور به عدم مصرف می شوم درد می کشم تا در آینده بتوانم از این احساس بد دور شوم .مثلا من با شرایط سخت مالی که الان دارم از فرصت سوء استفاده یا رشوه و زد و بند کنار می کشم و با استفاده نکردن از این شرایط به نیروی برتر فرصت می دهم برای من کار کند تا در آینده احساس خوب را تجربه کنم به خاطر خسارت نزدن به دیگران در زمانی که حالم و احساسم
خوب و درست کار نمی کرد .یا مثل درد ناشی از ترک نواقصی مثل خود ارضایی و غول 2 بازی کردن که تنها با درد کشیدن و مصرف نکردن می شود به نیروی برتر اجازه داد برای من کار کند تا از این احساس بد خلاص شوم و احساس درد من به احساس لذت تبدیل شود .