با سلام ................ یک معتاد
همگی به جلسه مجازی معتادان گمنام "........ "خوش آمدید.
بعد از چند لحظه سکوت برای معتادانی که در این مکان و یا خارج از این مکان هنوز از بیماری اعتیاد رنج می برند، جلسه امروز را آغازمی کنیم."سکوت 10 - 15 ثانیه"
از افراد شرکت کننده در جلسه امروز، آیا کسی هست که برای اولین بار در این جلسه شرکت می کند؟لطفا" در صورت تمایل 3 بزنند و خودشان را معرفی نمایند.
این یک جلسه باز مجازی معتادان گمنام است و این بدان معنی است که ورود افراد غیر معتاد به این جلسه هم آزاد می باشد.
از دوستان حاضر در جلسه، تقاضا می شود بخاطر حفظ حرمت جلسه، از نوشتن TEXTآشکار در جلسه خود داری کنند ودر صورت لزوم از دکمه PM استفاده کنند که مخلّ آسایش جلسه و مشارکت کنندگان و دیگر عزیزان نشوند .
ـ از دوستی که برنامه معتادان گمنام چیست؟ را داردخواهش می کنم برایمان بخواند.
ـ از دوستی که معتاد کیست ؟ را داردخواهش می کنم برایمان بخواند.
ـ ازدوستی که چگونگی عملکردرا داردخواهش می کنم برایمان بخواند.
ـ از دوستی که چرا اینجا هستیم ؟را داردخواهش می کنم برایمان بخواند.
ـ ازدوستی که پیام امروز از کتاب فقط برای امروزراداردخواهش می کنم برایمان بخواند.
در جلسات معتادان گمنام، هر عضو در مورد خود و تجربه شخصی خویش در رابطه با بهبودی و قطع مصرف مواد مخدر و احساسات شخصی خود مشارکت می کند. در این جلسات ما یکدیگر را نصیحت وارشاد نمی کنیم و از هر گونه بحث سیاسی، اجتماعی و روانشناسی خودداری می نمائیم . در این جلسات صحبت یکدیگر را قطع نمی کنیم و در وقت مشارکت، به گفته یا نام و یا نوشته دیگران رجوع نمی کنیم و از تفسیر نمودن مشارکت دوستان خود پرهیز می نمائیم.
اکنون جلسه برای مشارکت باز است، در ابتدا گرداننده و افراد داوطلب مشارکت خواهند نمود و سپس به ترتیب از حاضرین جهت مشارکت، دعوت به عمل می آید.
ـ از دوستی که سنت‌های دوازده‌گانه معتادان گمنام را داردخواهش می کنم برایمان بخواند.
ـ چنانچه عزیزی پیام کوتاه بهبودی یا اطلاعیه ای در رابطه با انجمن دارد، لطفاً 3 زده و پیام رسانی کند.
ـ آیا منشی فصل، پیام خاصی جهت اطلاع رسانی به گروه دارند؟
پاکی خود را جشن می گیریم: از آنجا که امید اولین روزنه کمک به فرد معتاد در راه بهبودی است، لذا ازدوستان خواهش می کنم در صورت تمایل مدت پاکی خود را اعلام کنند.
ـ از دوستی که ما بهبود پیدا می کنیم را داردخواهش می کنم برایمان بخواند.
ـ از دوستی که فقط برای امروز را داردخواهش می کنم برایمان بخواند.
یاد آور می شوم که گمنامی اساس روحانی تمام سنت های ماست و این بدان معنا است که هر آنچه را اینجا می شنویم، در همین مکان باقی می گذاریم.
با تشکر از شرکت دوستان، بعد از چند لحظه سکوت برای معتادانی که هنوز در عذابند و اینکه لطف خدا،شامل حالشان شود، با خواندن دعای آرامش جلسه امروز و امشب را خاتمه می دهیم. به امید دیدارشما در جلسه وجلسات آینده
خداوندا ! آرامشی عطا فرما تا بپذیرم آنچه را که نمی توانم تغییر دهم ...
شهامتی که تغییر دهم آنچه را که می توانم ...
و بینشی که تفاوت این دو را بدانم ...
برنامه معتادان گمنام چیست؟
معتادان گمنام، یک انجمن غیرانتفاعی از زنان و مردانی است که اعتیاد به مواد مخدر مشکل اصلی زندگی‌شان بوده است.ما معتادانی هستیم که در حال بهبودیم و اکنون بطور مرتب گرد هم می‌آییم تا به کمک هم پاکی خودرا حفظ کنیم. این برنامه، یک برنامه پرهیز کامل از هرگونه ماده مخدر است. تنها لازمه عضویت در این انجمن تمایل به قطع مصرف مواد مخدر است. پیشنهاد میکنیم که در این مورد روشن‌بین باشید و این فرصت را از دست ندهید. برنامه ما مرکب از اصولی است که بسیار ساده بیان شده‌اند و ما می‌توانیم آنها را در زندگی روزمره خودبه کار بندیم.نکته بسیار مهم این برنامه، عملی بودن آن است. در معتادان گمنام هیچ شرط و شروطی وجودندارد. ما به هیچ سازمانی وابسته نیستیم. حق عضویتی نداریم و با هیچ سازمان سیاسی، مذهبی وانتظامی ارتباطی نداریم. هرگز تحت نظر نبوده و نیستیم.هر کس که مایل باشد بدون در نظر گرفتن سن، مذهب، نژاد وجنسیت می‌تواند به ما بپیوندد.برای ما مهم نیست که شما چه چیز و چقدر مصرف کرده‌اید و یا آنرا از چه کسی و از کجا خریده‌اید.کارهایی که در گذشته کرده‌اید و یا دارائی و نداری شما برای ما بی‌تفاوت است.تنها چیزی که برای ما اهمیت دارد، این است که شما می‌خواهید در مورد مشکلتان چه بکنید و ما چطور می‌توانیم به شما کمک کنیم. در اینجاتازه‌واردان ازهمه مهمترند زیرا ما فقط با در میان گذاشتن آنچه که داریم،می‌توانیم آن را حفظ کنیم. تجربه گروهی ما نشان می‌دهد کسانی که بطور مرتب در جلسات شرکت می‌کنند پاک می‌مانند.
معتاد کیست ؟
اکثر ما برای جواب دادن به این سئوال احتیاج به فکر کردن نداریم و جوابش را خوب می دانیم !زمانی تمام زندگی و فکر و ذکر ما در مواد مخدّر خلاصه شده بود .ما همیشه یا مشغول گرفتن ومصرف کردن آن بودیم و یا به دنبال راه تهیه اش می گشتیم . ما زندگی می کردیم که مصرف کنیم و مصرف می کردیم که زندگی کنیم .خیلی ساده ، معتاد ، زن یا مردی است که زندگیش را مواد مخدّر کنترل کند،ما کسانی هستیم که در چنگال یک بیماری مزمن و پیشرونده گرفتاریم و همیشه عاقبتی چونزندان، تیمارستان و مرگ در انتظارمان است .
چگونگی عملکرد
اگر شما طالب آنچه که ما داریم هستید و حاضرید برای بدست آوردنش کوشش کنید، در آن صورتآماده‌اید که قدمهای خاصی را بردارید. اینها اصولی هستند که بهبودی ما را ممکن ساختند.
1- ما اقرار کردیم که در برابر اعتیادمان عاجز بودیم و زندگیمان غیرقابل اداره شده بود.
2- ما به این باور رسیدیم که یک نیروی برتر می‌تواند سلامت عقل را به ما باز گرداند.
3- ما تصمیم گرفتیم که اراده و زندگیمان را به مراقبت خداوند، بدان‌گونه که او را درک می‌کردیم، بسپاریم.
4- ما یک ترازنامه اخلاقی بی‌باکانه و جستجوگرانه از خود تهیه کردیم.
5- ما چگونگی دقیق خطاهایمان را به خداوند، به خود و به یک انسان دیگر اقرار کردیم.
6- ما آمادگی کامل پیدا کردیم که خداوند کلیه این نواقص شخصیتی ما را برطرف کند.
7- ما با فروتنی از او خواستیم کمبودهای اخلاقی ما را برطرف کند.
8- ما فهرستی از تمام کسانی که به آنها صدمه زده بودیم تهیه کرده و خواستار جبران خسارت از تمام آنها شدیم
9- ما بطور مستقیم در هر جا که امکان داشت از این افراد جبران خسارت کردیم، مگر درمواردی که اجرایاین امر به ایشان و یا دیگران لطمه بزند.
10- ما به تهیه ترازنامه شخصی خود ادامه دادیم و هرگاه در اشتباه بودیم سریعاً به آن اقرار کردیم.
11- ما از راه دعا و مراقبه خواهان ارتقاء رابطة آگاهانه خود با خداوند، بدان گونه که او را درک می‌کردیم شده و فقط جویای آگاهی از ارادة او برای خود و قدرت اجرایش شدیم.
12- با بیداری روحانی حاصل از برداشتن این قدم‌ها، ما کوشیدیم این پیام را به معتادان برسانیم و این اصول را در تمام امور زندگی خود به اجرا درآوردیم.
این دستورالعمل، مشکل به نظر می‌رسد و ما نمی‌توانیم آن را به یکباره انجام دهیم. ما یک روزه معتادنشده‌ایم، بنابراین، به خاطر داشته باشید که به خودتان سخت نگیرید.تنها مسئله‌ای که بیش از هر چیز دیگر باعث ناکامی ما در بهبودی می‌شود، موضع بی‌تفاوتی بی‌حوصلگی نسبت به اصول روحانی است. سه اصل ضروری روحانی: صداقت، روشن‌بینی و تمایل می‌باشد. ما با در دست داشتن اینها به سلامت به راه راست وارد شده‌ایم.ما احساس میکنیم که برخورد ما با بیماری اعتیاد، کاملاً واقع‌بینانه است. هیچ چیز ارزش درمانی کمک یک معتاد به معتاد دیگر را ندارد. ما معتقدیم که روش‌مان عملی است. زیرا یک معتاد بهتر از هر کس دیگرقادر است یک معتاد دیگر را درک و کمک کند. ما معتقدیم که هر چه زودتر با مشکلات اجتماعی روزمره خودروبرو شویم، به همان نسبت سریعتر می‌توانیم تبدیل به اعضای قابل قبول، مسئول و سازنده اجتماع خود شویم. تنها راه جلوگیری از فعال شدن مجدد اعتیاد، خودداری از مصرف، در همان بار اول است. اگرشما هم مثل ما هستید، می‌دانید که مصرف یکبار زیاد و هزار بار کافی نیست! ما بر روی این نکته قویاًتأکید میکنیم. زیرا می‌دانیم که مصرف هرگونه ماده مخدر، به هر شکلی و یا جایگزین کردن نوع دیگری به جای آن، آتش اعتیادمان را دوباره شعله‌ور می‌کند.
تفاوت قائل شدن بین الکل و انواع دیگر داروهای مخدر، باعث لغزش بسیاری از معتادان شده است. قبل از پیوستن به معتادان گمنام بسیاری از ما الکل را چیز جداگانه‌ای می‌دانستیم، اما، ما توان پرداخت این اشتباه را نداریم، الکل، یک ماده مخدر است و ما افراد مبتلا به بیماری اعتیاد، باید از هرگونه ماده مخدرپرهیز کنیم تا بهبود یابیم
چرا اینجا هستیم ؟
قبل از پیوستن به انجمن معتادان گمنام ، ما اختیار زندگی خود را کاملاّ از دست داده بودیم و دیگر نمیتوانستیم مانند دیگران زندگی کنیم و از آن لذت ببریم .برای زندگی به چیزی متفاوت نیاز داشتیم و تصور می کردیم که آنرا در مواد مخدّر پیدا کرده ایم برای مامواد مخدّرمهم تر از خانواده ، همسر و فرزندانمان شده بود و می بایستی آن را به هر قیمتی بدست می آوردیم .
در این راه به بسیاری از مردم لطمه های شدید زده ایم . اما بیش از همه خود را آزار داده ایم . ما به خاطرنداشتن جنبه قبول مسئولیت های فردی ، در واقع خودمان برای خودمان گرفتاری درست می کردیم و این طور به نظر می رسید که نمی توانیم زندگی را آنطور که هست قبول کنیم .اکثر ما متوجه شده بودیم که اعتیادمان یک خود کشی تدریجی است اما اعتیاد ، این دشمن زیرک زندگی ، قدرت انجام هر گونه اقدامی را از ما سلب کرده بود .در نهایت بسیاری از ما کارمان به زندانها کشیده شد . بسیاری دست بدامن پزشکان ، روان پزشکان ویا مذاهب شدیم اما هیچ یک از آنها برای حل مشکل ما کافی نبود .
بیماری ما همیشه یا دوباره عود می کرد و یا بدتر می شد تا عاقبت از روی ناچاری در معتادان گمنام به یکدیگرپناه آوردیم .پس از پیوستن به انجمن معتادان گمنام متوجه شدیم که ما افرادی بیمار هستیم و از نا خوشی رنج برده ایم که درمان شناخته شده ای ندارد .اما به هر حال می توان آن را در نقطه ای از فعالیت باز داشت و پس از آن امکان بهبودی هم وجود دارد .
سنت‌های دوازده‌گانه معتادان گمنام
ما آنچه را که داریم فقط با مراقبت کامل می‌توانیم حفظ کنیم و همانطور که آزادی فردی ما از قدمهای دوازده‌گانه سرچشمه می‌گیرد، به همان صورت آزادی گروه نیز به سنت‌های ما بستگی دارد.تا زمانی که پیوندهایی که ما را به یکدیگر متصل می‌کند از آنچه که ما را از هم جدا می‌نماید محکمترباشد، همه چیز به خوبی پیش خواهد رفت.
1- منافع مشترک ما بایست در رأس قرار گیرد. بهبودی شخصی به وحدتN.A. بستگی دارد.
2- در ارتباط با هدف گروه ما تنها یک مرجع نهایی وجود دارد، خداوندی مهربان که به گونه‌ای ممکن خود رادر وجدان گروه بیان کند. رهبران ما فقط خدمتگزاران مورد اعتماد ما می‌باشند، آنها حکومت نمی‌کنند.
3- تنها لازمه عضویت، تمایل به قطع مصرف است.
4- هر گروه بایست مستقل باشد باستثناء مواردی که بر گروههای دیگر و N.A در کل اثر بگذارند.
5- هر گروه فقط یک هدف اصلی دارد، رساندن پیام به معتادی که هنوز در عذاب است.
6- یک گروه N.A هرگز نبایست هیچ مؤسسه مرتبط و یا هر سازمان خارجی را تأئید و یا در آنهاسرمایه‌گذاری کند، یا نام N.A را به آنها عاریت دهد، مبادا مسائل مالی، ملکی و شهرت، ما را از هدف اصلی خود منحرف سازد.
7- هر گروه N.A میبایست کاملاً متکی به خود باشد و کمکی از خارج دریافت نکند.
8- معتادان گمنام بایست همیشه غیرحرفه‌ای باقی بماند، اما مراکز خدماتی ما می‌توانند کارمندان مخصوصی استخدام کنند.
9- N.A تحت این عنوان، هرگز نبایست سازماندهی شود، اما ما می‌توانیم هیئت‌های خدماتی یاکمیته‌هایی تشکیل دهیم که مستقیماً در برابر کسانی که بدانها خدمت می‌کنند، مسئول باشند.
10- معتادان گمنام، هیچ عقیده‌ای در مورد مسائل خارجی ندارد و نام N.A هرگز نبایست به مباحث اجتماعی کشانده شود.
11- خط مشی روابط عمومی ما بنا بر اصل جاذبه است تا تبلیغ، ما لازم است همیشه گمنامی شخصی خود را در سطح مطبوعات، رادیو و فیلم حفظ کنیم.
12- گمنامی، اساس روحانی تمام سنت‌های ما است و همیشه یادآور این است که اصول را به شخصیت‌ها ترجیح دهیم.
درک این سنت‌ها به مرور و به آهستگى براى ما امکان‌پذیر خواهد شد. ما از راه صحبت با اعضاء و تماس با دیگر گروه ها، اطلاعاتى کسب مى‌کنیم ، امّا معمولاً پس از شروع فعالیّت در کارهاى خدماتى است که کسى به ما خواهد گفت: "بهبودى هریک از ما به وحدت NA بستگى دارد." این وحدت به کیفیت پیروى ماازسنت‌های مان مربوط است. سنت‌هاى دوازده‌گانه NA غیر قابل دستکارى است. آنها رهنمودهایى هستند که جمعیّت ما را آزاد و زنده نگاه مى‌دارند.
با پیروى از این رهنمودها، در ارتباط با دیگران و اجتماع، از بسیارى از مشکلات اجتناب خواهیم کرد. این،بدان معنى نیست که سنت‌هاى ما تمام مشکلات را از میان بر مى‌دارند. ما در هر صورت باید بامسائلى که پیش مى‌آیند، نظیر مشکلات ارتباطى، اختلاف سلیقه، مباحثات داخلى و مسائل مربوط به افراد و گروه‌هاى خارجى، روبرو شویم، امّا در هر صورت ما وقتى اصول‌مان را رعایت مى‌کنیم، از بعضى ازدردسرهایى که این مسائل به وجود مى‌آورند جلوگیرى به عمل خواهیم آورد.
بسیارى از مشکلات ما، همان هایى هستند که اعضاى اوّلیه ما هم با آن ها روبرو بوده‌اند و تجربیاتى که آن ها به سختى بدست آوردند، باعث تولد سنت‌ها شده است. تجربه به ما نشان داده است که این اصول امروزه همان اعتبارى را دارند که درشروع داشته‌اند. سنت‌های مان ما را در برابر فشارهاى داخل وخارج که ممکن است باعث نابودی مان شود، حفظ مى‌کنند. آن ها رشته‌هاى واقعى پیوند ما هستند وفقط با درک و اجرای شان است که کاربرد پیدا مى‌کنندما بهبود پیدا می کنیم
ما بهبود پیدا می کنیم
وقتی ما به آخر خط می رسیم و درک میکنیم که چه با موادمخدر و چه بدون آن نمی توانیم مثل یک انسان زندگی کنیم ،همگی با یک مسئله بغرنج روبروهستیم، آیا کاردیگری مانده است که انجام نداده باشیم ؟
اینطور به نظر می رسد که دوراه بیشتر نباشد ، ما یا می توانیم به بهترین نحو ممکن روانه عاقبت تلخ خود یعنی زندان ،تیمارستان یا مرگ شویم – یا راه تازه ای برای زندگی پیدا کنیم .در گذشته تعداد بسیار کمی از معتادان شانس پیداکردن راه دوم را داشته اند ، اما معتادان امروزخوشبخت ترهستند .
برای اولین بار در تاریخ بشر راه ساده ای برای معتادان پیدا شده است که تأثیر آن در زندگی بسیاری از آنان به اثبات رسیده است . ودر دسترس همه قرار دارد این برنامه یک برنامه روحانی ساده و غیرمذهبی ، به نام معتادان گمنام است .
فقط برای امروز
به خودت بگو : فقط برای امروز ، افکارم را بر روی بهبودیم متمرکز خواهم کرد ، زندگی می کنم و بدون مصرف هیچگونه ماده مخدری روز خوبی خواهم داشت .
فقط برای امروز ، به کسی در معتادان گمنام اعتماد خواهم کرد ، کسی که مرا باور می کند و می خواهددر بهبودیم به من کمک کند
فقط برای امروز ، برای خود برنامه ای خواهم داشت و به بهترین شکلی که بتوانم آنرا دنبال خواهم کرد
فقط برای امروز ، سعی خواهم کرد که به کمک انجمن ، از زاویه بهتری به زندگیم نگاه کنم .
فقط برای امروز ، ترسی نخواهم داشت به روابط تازه ام و آنها که چیزی مصرف نمی کنند و راه تازه ای برای زندگی پیدا
کرده اند فکرخواهم کرد
تا مادامی که این راه را دنبال کنم از هیچ چیز واهمه نخواهم داشت
