به خودت بگو
فقط برای امروز ، افکارم را بر روی بهبودیم متمرکز خواهم کرد ، زندگی می کنم و بدون مصرف هیچگونه ماده مخّدری روز خوبی خواهم داشت .
فقط برای امروز ، به کسی در معتادان گمنام اعتماد خواهم کرد ، کسی که مرا باور می کند و می خواهد در بهبودیم به من کمک کند .
فقط برای امروز ، برنامه ای خواهم داشت و سعی خواهم کرد آنرا به بهترین شکل ممکن دنبال کنم .
فقط برای امروز ، به کمک برنامه معتادان گمنام سعی خواهم کرد که ، از زاویه بهتری به زندگیم نگاه کنم .
فقط برای امروز ، ترسی نخواهم داشت و به روابط تازه ام و آنها که چیزی مصرف نمی کنند و راه تازه ای برای زندگی پیدا کرده اند فکر خواهم کرد . مادامی که این راه را دنبال کنم ، از هیچ چیز واهمه نخواهم داشت .
زمانی که ما به برنامه معتادان گمنام آمدیم ، تصمیم گرفتیم زندگی مان را به مراقبت یک نیروی برتر بسپاریم . این تسلیم ، ما را از بار سنگیم گذشته و ترس اینده خلاص می کند . موهبت امروز ، اکنو در دست ماست . ما زندگی را به همان شکلی که هست می پذیریم و از آن لذت می بریم . وقتی که ما از پذیرش واقعیت امروز سر باز می زنیم ، در حقیقت ایمان مان به نیروی برتر را انکار می کنیم که تنها باعث ایجاد رنج بیشتری است .
ما می آموزیم که “ امروز “ هدیه ای است بدون ضمانت . با این باور ، ناچیز بودن گذشته و اینده و نیز اهمیت اعمال امروز مان برای ما واقعیت می پذیرد و زندگی مان را ساده می سازد .
وقتی ما روی افکار امروز مان تمرکز می کنیم ، کابوس مواد مخدر توسط نور یک واقعیت جدید ، محو می شود . ما متوجه می شویم زمانی که مشکل داریم ، می توانیم به یک معتاد در حال بهبود دیگر ، جهت بیان احساسات مان اعتماد کنیم . توسط مشارکت در ورد گذشته مان با معتادان دیگر ، می فهمیم که ما منحصر به فرد نیستیم ، و نکاتی مشترک داریم .
حرف زدن با سایر اعضای معتادان گمنام ، چه ما درباره تلاش ها و سختی های روزمان با آنها مشارکت کنیم ، چه اجازه دهیم آنها با ما مشارکت کنند ، راهی است که نیروی برترمان می تواند از آن طریق توسط ما کار خود را انجام دهد . اگر امروز پاک و به نیروی برتر و دوستانمان در معتادان گمنام ، نزدیک هستیم ، دیگر لازم نیست که بترسیم . خداوند ما را برای اشتباهات گذشته مان بخشید و فردا هم هنوز نیامده است . مراقبه و تهیه ترازنامه شخصی ، به ما در کسب ارامش و راهنمایی در طول روز کمک خواهد کرد ، ما لحظاتی از زندگی معمول روزانه مان را صرف تشکر از خداوند ، بدان گونه که او رادرک کرده ایم می کنیم ، که به ما توانایی روبرو شدن با امروز را داده است .
“فقط برای امروز “ ، تمام ابعاد زندگی ما را در بر می گیرد و تنها به پرهیز از مصرف مواد مخدر خلاصه نمی شود . باید با واقعیت های زندگی روزانه روبرو شد . بسیاری از ما احساس می کنیم که خداوند انتظار زیادی از ما ندارد جز این که کارهایی را انجام دهیم که “امروز “ قادر به انجام شان می باشیم .
کارکرد برنامه و دوازده قدم معتادان گمنام ، چشم انداز جدیدی از زندگی ما را به ما ارزانی داشته است . امروز ما دیگر احتیاج نداریم برای این که چه کسی هستیم ، بهانه بتراشیم . تماس روزانه ما با یک نیروی برتر ، خلاء درونی ما را که با هیچ چیز پر نمی شد ، پر می کند . امروز زندگی کردن برای ما رضایت بخش است . با راهنمایی نیروی برترمان ، ما میل به مصرف را از دست می دهیم . امروز ، تکامل دیگر برای ما هدف نیست ، ما می توانیم به اندازه کافی شایسته باشیم .
مهم این است تا به خاطر داشته باشیم که هر معتادی که بتواند یک روز پاک بماند ، یک معجزه است . شرکت در جلسات ، کارکردن قدم ها ، مراقبه روزانه و مشارکت با اعضا ، عواملی هستند که باعث می شوند کا از نظر روحانی سالم بمانیم . زندگی مسئولانه ، امکان پذیر است .
ما می توانیم عشق به انجمن و امنیت موجود در روش جدید مان را جایگزین تنهایی و ترس کنیم . ما دیگر مجبور نیستیم تنها باشیم در انجمن ، ما دوستان واقعی زیادی پیدا کرده ایم که هرگز فکرش را هم نمی کردیم .
تاسف به حال خود ، و رنجش ، جای خود را به تحما و ایمان می دهد . به ما ازادی ، آرامش و شادی ای ارزانی شده است که نا امیددانه به دنبالشان می گشتیم .
اتفاقات خود و بد زیادی در طول یک روز برای ما رخ می دهد . اگر ما قدر هر دو را ندانیم ، امکان دارد فرصت رشد کردن را از دست بدهیم . اصول ما برای زنگی ، در صورتی که از آن ها استفاده کنیم ، ما را در بهبودی یاری خواهند کرد . ما در می یابیم که تداون روزانه و مستمر ، ضروری است
