این جزوه برای پاسخ گویی به تعدادی از سوالاتی که ممکن است شما در مورد برنامه معتادان گمنام داشته باشید تهیه کردید . پیام ما بسیار ساده است : ما راهی برای زندگی بدون مصرف مصرف مواد مخدر پیدا کرده ایم و خوشحال می شویم آن را با هر کس که با مواد مخدر مشکل دارد ، در میان بگذاریم .
به اولین جلسه NA خوش آمده اید . NA راهی برا برای زندگی بدون مواد مخدر به معتادان پیشنهاد میکند . اگر مطمئن نیستید که معتاد ید یا نه ، نگران نباشید ، فقط شرکت در جلسات را ادامه بدهید . هر قدر بخواهید فرصت دارید که خودتان به نتیجه برسید .
اگر حال شما هم مثل بسیاری از ما در اولین حضورتان در جلسات NA باشد ، احتمالا حسابی عصبی هستید و فکر میکنید توجه همه حاضران در جلسه به شما جلب شده است ، بدانید که تنها شما این طور نیستید . چنین احساسی را بسیار از ما داشته ایم . به قول معروف : ، (( اگر احساس نگرانی و دست پاچگی می کنید ، احتمالا به جای درستی آمده اید .)) ما اغلب می گوییم هیچ کس اشتباهات به جلسات NA نمی آید . کسانی که معتاد نیستند وقت شان را تلف نم یکنند که بفهمند معتاد هستند یا نه . حتی به فکر چنین مساله ای هم نمی افتند . اگر در مورد معتاد بودن یا نبودن تان به تردید افتاده اید ، احتمالا معتاد هستید . فقط به خودتان فرصت بدهید که حرف های ما را در مورد گذشته مان بشنوید . بعید نیست حرفی بشنوید که برای تان اشنا باشد . فرقی نمی کند که شما از همان ماده مخدری که دیگران نام می برند مصرف کرده اید یا نه ، این که چه ماده ای را مصرف می کرده اید مهم نیست آ اگر مایل هستید مصرف مواد مخدر را قطع کنید ، به جمع ما خوش آمدید . احساساتی که اکثر معتادان تجربه می کنند بسیار شبیه هم است و ما با تمرکز بر شباهت هایمان و نه تفاوت هایمان ، می توانیم به به یکدیگر کمک کنیم .
شاید احساس ترس و نا امیدی می کنید . شاید فکر می کنید این برنامه هم مثل دیگر تلاش هایتان کارساز نخواهد بود . شاید فکر می کنید این برنمه برای دیگران کارساز خواهد بود اما برای شما نه ، چون احساس می کنید با ما تفاوت دارید . بسیاری از ما نیز اوائل که به NA آمده بودیم همین احساس را داشتیم . کم و بیش فهمیده بودیم که دیگر نمی توانیم به مصرف مواد مخدر ادامه بدهیم ، ولی نمی دانستیم چه طور از مصرف دست برداریم یا پاک بمانیم . همه ما از رها کردن چیزی که این قدر برای مان مهم شده بود وحشت داشتیم . پی بردن به این که تنها لازمه عضویت در NA تمایل به قطع مصرف است ، موجب آرامش خاطر می شود .
در آغاز ، اکثر ما نسبت به آزمودن یک شیوه جدید در زندگی بدگمان بودیم و از آن وحشت داشتیم . تنها چیزی که از آن مطمئن بودیم این بود که راه های قبلی برای ما کارساز نبودند . حتی پس از پاک شدن نیز ، اوضاع فوری تغییری نکرد . اغلب حتی فعالیت های معمولی ما مثل رانندگی یا استفاده از تلفن هم ترسناک و غریب به نظر می رسید ، انگار به آدمی تبدیل شده بودیم که او را نمی شناختیم . این جاست که انجمن و حمایت دیگر معتادان پاک واقعا یاری دهنده است ، و ما کم کم برای گرفتن اطمینان خاطری که سخت به آن نیاز داشتیم ، به دیگران اتکا کردیم .
شاید در حال حاضر به (( اما و اگر )) دچار شده باشید . ولی حتی اگر شک و تردید هم دارید ، می توانی برای شروع از این پیشنهادهای ساده استفاده کنید : تا جایی که می توانید در جلسات NA شرکت کنید و فهرستی از شماره تلفن های اعضای NA تهیه کنید تا بطور مرتب با آنان در تماس باشید ، مخصوصا در مواقعی که میل به مصرف مواد مخدر زور آور می شود . وسوسه به روزها و ساعات تشکیل جلسات NA محدود نمی شود . ما امروز پاک هستیم چون از دیگران کمک خواستیم . چیزی که به ما کمک کرد به شما هم می تواند کمک کند . پس ، از تماس با یک معتاد در حال بهبودی در هراس نباشید .
تنها راه جلوگیری از بازگشت به اعتیاد فعال ، خود داری از مصرف در همان بار اول است . برای معتاد ، طبیعی ترین کار مصرف مواد مخدر است . بسیاری از ما برای پرهیز از مصرف هر نوع ماده مخدر یا محرک یا روان گردان ، ناچار شده ایم تغییرات جسمی ، روانی ، احساسی و روحی شدیدی را از سر بگذرانیم . قدم های دوازده گانه NA راهی را برای تغییر به ما پیشنهاد می کند . به قول خودمان : ((شاید شما بتوانید فقط با آمدن به جلسات پاک شوید ، ولی برای پاک ماندن و چشیدن طعم بهبودی ، ناچار خواهید بود از قدم های دوازده گانه پی روی کنید )) . و این کاری است چنان سترگ که به تنهایی از عهده ما بر نمی آید . ما در انجمن NA ، یکدیگر را دز تلاش برای یادگیری و پی روی از یک راه و رسمی که ما را سالم و دور از مواد مخدر نگه می دارد . شما در همین جلسه ، کسانی را خواهید دید که مدتی است پاک هستند . شاید تعجب کنید که این ها چطور توانسته اند این همه مدت پاک بمانند . اگر به شرکت در جلسات NA ادامه دهید و پاک بمانید ، به تدریج خواهدی فهمید که این کار چگونه صورت می گیرد . نوعی احترام متقابل و احساس رفاقت و هم راهی بین معتادان پاک وجود دارد ، چون همه ما ناگزیر بوده ایم بر فلاکت اعتیاد غلبه کنیم . ما در دوران بهبودی ، به هم مهر می ورزیم و شتی بانی یکدیگر هستیم . برنامه NA شامل اصول روحانی است که ما دریافته ایم در پاک ماندن به ما کمک می کند . در این جا چیزی از شما نمی خواهند ، اما پیشنهاد های زیادی در یافت خواهید کرد . این انجمن فرصتی برای ما فراهم می آورد که آن چه را یافته ایم به شما نیز ارائه دهیم . راهی برای پاک زیستن . ما می دانیم که ((فقط با دادن آن چه که داریم می توانیم آن را حفظ کنیم ))
پس ، خوش آمدید ! خوش حالیم که به این جا رسیدید ، و امیدواریم که تصمیم به ماندن بگیرید . موضوع مهمی که باید بدانید این است که در جلسات NA ، خواهید شنید که صحبت از خداوند می شود . آن چه که ما بدان اشاره می کنیم ، نیرویی برتر از ماست که چیزهای ظاهرا ناممکن را ممکن می سازد . ما این نیرو را این جا ، در NA ، در برنامه ، در جلسات و در دیگران پیدا کرده ایم . این نیروی حقیقتی است معنوی که برای ما کارساز شده تا روز به روز - و گاهی که روز بیش از حد طولانی است پنج دقیقه به پنج دقیقه – بدون مواد مخدر زندگی کنیم . ما به کمک یکدیگر قادریم کاری کنیم تا زمانی که خودتان توانایی و امید پیدا نکرده اید ، به امیدواری و نیروی ما اتکا کنید . روزی خواهد رسید که شما نیز مایل باشید آن چه را بی منت در اختیارتان گذاشته شده ، با دیگران در میان بگذارید .
باز هم به جلسات بیایید – بهبودی ممکن است !
