یکی از پیشنهاداتی که بسیاری از ما در بدو شرکت در جلسات NA می شنویم این است که راهنما بگیریم . به عنوان تازه وارد ، ممکن است معنای آن را درک نکنیم . یک راهنما به چه معنا است ؟ چگونه ما راهنما گرفته و از او استفاده می کنیم ؟ کجا می توان یک راهنما پیدا کرد ؟ هدف این جزوه ، ارائه مقدمه ای خلاصه در مبحث راهنما و رهجو شدن است
راهنما چه کسی است ؟
راهنما و رهجو شدن ، رابطه ای شخصی و خصوصی است که می تواند برای افراد مختلف ، معنای مختلفی داشته باشد . در راستای آن چه که هدف جزوه می باشد ، یک راهنما در NA ، عضوی از انجمن معتادان گمنام می باشد که بر اساس برنامه بهبودی ما زندگی کرده و خواستار ایجاد رابطه خاص ، حمایت کننده و شخصی با ما است . برداشت اکثر اعضا از یک راهنما ، در درجه اول کسی است که بتواند در کارکرد دوازده قدم NA و بعضی اوقات ، در کارکرد دوازده سنت و دوازده مفهوم به ما کمک کند . راهنما الزاما ، یک دوست نمی باشد ولی ممکن است کسی باشد که ما می توانیم به او اعتماد کنیم . ما می توانیم ، مسائلی را با راهنمایمان ، مشارکت کنیم که مطرح ساختن آن ها در یک جلسه برای مان راحت نمی باشد .
ارتباط من با راهنمایم ، کلید اعتماد کردن ام به ساید آدم ها و نیز کارکرد قدم ها بود . من ، همه زندگی آشفته ام را با راهنما یم ، مشارکت کردم و او گفت که او نیز در گذشته در همان جایگاه ، بوده است . او به مرور ، زندگی بدون مصرف مواد مخدر را به من آموخت .
راهنما چه کار می کند ؟
راهنما ها ، تجربه ، قدرت و امید خود را با رهجو هایشان ، مشارکت می کنند . بعضی از اعضاء ، راهنمای خود را به عنوان فردی با محبت و دلسوز ، تعریف می کنند که به خرف های آن ها گوش داده و بدون هیچ قضاوتی ، از آن ها حمایت می کند . بعضی دیگر ، واقع بینی و بی طرفی راهنما را معیار قرار می دهد و به راه کارهای صریح و صادقانه او ، حتی زمانی که پذیرفتن آن ها سخت است ، اعتماد می کنند . با این وجود ، سایرین ، به این دلیل راهنما می گیرند که آن ها را در کارکرد دوازده قدم ، راهنمایی کنند .
یک بار ، یک نفر پرسید : “چرا من به راهنما نیاز دارم ؟ راهنما ی او پاسخ داد : خب به این دلیل که تشخیص خود فریبی توسط خودت کار نسبتا سختی است .“
راهنما و رهجو شدن ، به همان دلیلی کار می کند که NA کار م یکند . یعنی اعضاء در حال بهبودی مشکلات معمول اعتیاد و بهبودی را مشارکت کرده و در مورد بسیاری ، می توانند با یکدیگر ، همدلی کنند . یک راهنما ، مشاور حقوقی ، بانک دار ، والد ، مشاور ازدواج یا مدد کار اجتماعی نیست و همچنین ، او یک روانکاو نیست که راه کارهای حرفه ای خاص را ارائه دهد . راهنما ، به سادگی ، معتاد در حال بهبودی دیگری است که تمایل داردسفر خود را در دوازده قدم ، به مشارکت بگذارد .
رهجو چه کار می کند ؟
یک پیشنهاد این است که با راهنمای مان ، تماس مرتب داشته باشیم . علاوه بر تلفن زدن به راهنمای مان ، ما می توانیم ترتیب دیدار او در جلسات را بدهیم . بعضی از راهنما ها ، به ما می گویند که در زمان های معینی با آن ها تماس بگیریم ، در حالی که بعضی دیگر چنین درخواستیندارند . اگر ما نمی توانیم راهنمایی که در شهر ما زندگی می کند ، پیدا کنیم ، می توانیم برای تماس گرفتن ، از تکنولوژی و پست استفاده کنیم ، صرف نظر از این که ، چگونه با راهنمای مان ارتباط برقرار کنیم ، نکته مهم این است که ما صادق بوده و با روشن بینی ، گوش دهیم .
من به راهنمایم برای ارائه یک خط و جهت کلی و زاویه دید جدید اتکا می کنم . هیچ کدام هم که نباشد ، به هر حال او یادآوری کننده مهمی است .بعضی اوقات برای این که من چیزهایی را به گونه ای متفاوت ببینم ، کافی است که چیزی را با صدای بلند به شخص دیگری بگویم .
ممکن است ما نگران باشیم که مزاحم راهنما ی مان هستیم و به این دلیل در تماس با او تردید کنیم و یا ممکن است فکر کنیم که راهنمای ما ، در عوض کاری که انجام می دهیم ، چیزی از ما می خواهد . ولی واقعیت این است که راهنما های ما ، درست به اندازه ما از این رابطه بهبره می برند . در برنامه ؛ ما باور داریم ، می توانیم آن را حفظ کننیم ، بنا بر این با استفاده کردن از راهنما های مان ، در واقع مابه آن ها کمک می کنیم که پاک مانده و بهبود پیدا میکنند .
ما چگونه راهنما می گیریم ؟
برای راهنما گرفتن ، تنها کاری که ما باید انجام دهیم تقاضا کردن است که در عین سادگی ، ممکن است آسان نباشد . بسیاری از ما ، از اینکه از کسی بخواهیم تا راهنمای ما شود ، می ترسیم . در زمان اعتیاد فعال ، ممکن است یاد گرفته باشیم که به هیچ کس اعتماد نکنیم و به این ترتیب ایده تقاضا از کسی برای این که به ما گوش داده و کمک مان کند ، ممکن است حس غریب و ترسناک باشد . با این وجود ، اکثر اعضای ما ، راهنما و رهجو شدن را به عنوان بخشی حیاتی از بهبودی شان ، توصیف می کنند . بعضی اوقات ، بالاخره ما همه شهامت خود را برای تقاضا کردن جمع می کنیم ولی در نهایت ، از طرف کسی که از او تقاضا کرده ایم ریال یک جواب رد می شنویم . اگر چنین اتفاقی بیافتد ، لازم است که ما ثابت قدم بوده ، ایمان داشته باشیم و سعی کنیم که تصمیم او را ، شخصی قلمداد نکنیم . احتمالا دلایل رد کردن تقاضای ما توسط افراد ، هیچ ربطی به ما ندارد : ممکن است آن ها ، زندگی پر مشغله یا رهجوهای زیادی داشته و یا در حال سپری کردن شرایط سختی باشند . ما باید دوباره ایمان مان را قوی کرده و از شخص دیگری ، تقاضا کنیم .
وقتی راهنمایم را انتخاب کردم ، تقریبا با او صحبت کردم . ایا ما با هم جور هستیم ؟ توقعات من و تو چیست ؟ من به دنبال عضو روشن بینی بودم که بتوانم به راحتی با او حرف بزنم .
بهترین جایی که می توان به دنبال یک راهنما بود ، جلسات NA است . سایر مکان هایی که می توان راهنما پیدا کرد ، رخداد های NA مثل جلسات خدماتی و همایش ها است . اکثر اعضاء وقتی در جستجوی یک راهنما هستند ، به دنبال کسی می گردند که حس می کنند می توانند اعتماد کردن را از او یاد بگیرند ، کسی که دلسوز به نظر برسد و در برنامه فعال باشد . اکثر اعضاء به خصوص کسانی که تازه به NA آمده اند ، به این نکته اهمیت می دهند که راهنمایی را با سن پاکی بیشتر از خودشان پیدا کنند .
یک قاعده کلی خوب این است که به دنبال کسی با تجربیات مشابه خودمان باشیم تا او بتواند با تلاش ها و تجربه های ما احساس همدلی کند . به همین دلیل ، یافتن راهنمایی هم جنس ، این همدلی را آسان تر کرده و به ما کمک میکند که در رابطه ، احساس امنیت کنیم . بعضی اعتقاد دارند که جنست نباید عامل تعیین کننده باشد و ما آزادیم تا راهنمای مان را انتخاب کنیم . به هر حال ، قویا پیشنهاد می شود که ما از رابطه راهنما و رهجو شدنی که ممکن است منجر به کشش جنسی شود ، خود داری کنیم . یک چنین کششی ، می تواند ما را از ماهیت راهنما و رهجو شدن ، منحرف کرده و به توانایی ما در مشارکت صادقانه با یکدیگر ، آسیب برساند .
وقتی پاک شدم ، احساس عدم امنیت و تنهایی می کردم وحاظر بودم هر کاری برای کسب امنیت و دوستی انجام دهم . تمایل طبیعی من ارضای این خواسته بود ، نه تمرکز بر چیزی که برای ساختن زیر بنای بهبودی ام ، لازم بود . خدا را به خاطر درستکاذی اعضایی که در اولین روزهای بهبودی ام ، مرا حمایت کردند و از من سوء استفاده نکردند ، شکر می کنم .
بعضی اوقات ، اعضا مایلند بدانند که آیا داشتن بیش از یک راهنما ، کار درستی است یا خیر . با آن که بعضی از معتادان این شیوه را انتخاب می کنند ولی هشداری که در این باره وجود دارد این است که داشتن بیش از یک راهنما ، ممکن است آنان را وسوسه کند تا برای گرفتن راه کارها یا پاسخ های مورد علاقه شان ، دچار فریب کاری شوند .
چه زمانی باید راهنما بگیریم ؟
اکثر اعضا عقیده دارند که مهم است هر چه سریعتر ، راهنما گرفت ، در حالی که سایرین عقیده دارند که باید زمانی کوتاه را برای جستجو و تصمیم گیری مبتنی بر شناخت در نظر گرفت . رفتن به تعداد جلسات بیشتر ، به ما کمک می کند تا تصمیم بگیرم که با چه کسی راحت بوده و می توانیم به او اعتماد کنیم . اگر وقتی به دنبال یک راهنما هستیم ، کسی به ما پیشنهاد کند که راهنمای مان شود ، مجبور نیستیم جواب مثبت دهیم . باید به خاطر داشت که ما راهنما می گیریم که در روزهای نخستیم بهبودی ، به ما کمک کند ، با این حال این ازادی را دارا هستیم تا اگر آن شخص نیازهای ما را برآورده نساخت ، مدتی بعد او را عوض کنیم .
من ، مقطع راهنما گرفتن را با غرق شدن ، مقایسه می کردم . من ، هر چه سریعتر به آن غریق نجات یا راهنما ، نیاز داشتم .
وقتی تازه به به برنامه آمده ایم ، نیاز داریم تا از سایر معتادان ، در خواست کمک و حمایت کنیم . هر چه سریعتر باید شماره تلفن ها را گرفته و شروع به مشارکت با سایر معتادان در حال بهبودی کنیم . برنامه ما بر اساس کمکی که ما می توانیم به یکدیگر ارائه دهیم ، کار می کند . دیگر لازم نیست در تنهایی زندگی کنیم . به تدریج احساس می کنیم که بخشی از چیزی بزرگتر از خودمان هستیم . راهنما و رهجو شدن ، به ما کمک می کند تا متوجه شویم که با آمدن به NA ، بالاخره به خانه آمده ایم .
ممکن است شما سوالاتی درباره راهنما و رهجو شدن ، داشته باشید که این جزوه ، پاسخگوی آن ها نبوده باشد . با آنکه ممکن است پاسخ های “درست” و یا “غلط” به سوالات شما ، وجود نداشته باشند چرا که تجربه انجمن ما از اجتماعی به اجتماعی دیگر و از عضوی به عضو دیگر ، متفاوت است ، با این حال ، ما کتابی در مورد راهنما و رهجو شدن داریم که مسائل بسیاری در این ارتباط را به شکلی عمیق تر ، مطرح می سازد
