چگونگی دقیق خطاهای مان را به خداوند، به خود و یک انسان دیگر اقرار کردیم.
قدم چهارم ترازنامه ای در اختیارمان قرار داد تا بوسـیله ٓان بتـوانیم نکـات ضـعف و قـوت خـود را بـشناسیم. مـا هیجانات نادیده گرفته شده، احساسات سرکوب شده و نقایص خودمان را شناسـایی کـردیم کـه باعـث ایجـاد افـسردگی، رنجش و عدم عزت نفس می شدند. با داشتن صداقت با خودمان و همین طور با خواندن فهرست مان بـرای یـک شـخص دیگر بر روی قدم پنج کار می کنیم. قدم پنجم قدم رهایی است. به خاطر مسائلی که برای ما اتفاق افتاده، دیگران و همین طور نیروی برترمان را مقصر نمی دانیم، پذیرش، ما را به نیروی برترمان نزدیکتر می سازد، کسی که همیشه و همه جا در دسترس ماست. ما زمان مناسبی را به نیروی برترمان اختصاص می دهیم و از او می خواهیم تا به ما کمک کنـد کـسی راپیدا کنیم که بتوانیم فهرست مان را برایش بخوانیم.
اقرار کردن به یک نیروی برتر
ما با درخواست کمک از نیروی برتر خود از او می خواهیم ما را در مسیر شناخت و بیان اسرار خود هدایت کند. با اقرار خطاهایمان به یک نیروی برتر، گامی به سوی تسلیم شدن بر می داریم. ما رها می کنیم و به خدا می سپاریم.
ما نیاز داریم که در زمانی مناسب مثال در هنگام پیاده روی یا در حال پیدا کردن مکانی که برای مراقبـه انتخـاب کرده ایم، در مورد خود با نیروی برترمان صحبت کنیم. نیازمند این هستیم که به نیـروی برتـر خـود بگـوییم چـه کـسی
هستیم، چه کارهایی انجام داده ایم، به چه چیزهایی فکر می کنیم، چه چیزهایی می خواهیم، بـه چـه چیزهـایی احتیـاج داریم و این که چه احساسی داریم. ما از نگرانی ها، تالش ها و ترس های مان به او می گوییم و از او کمک مـی خـواهیم. تنها الزم است که بی پرده، صادق و مشتاق باشیم.
اقرار به خودمان
بدون سرزنش یا محکوم کردن خود یا شخصی دیگر، بطور صادقانه به خودمان توجه می کنیم. در این مرحله، تنها کاری که لازم است، اقرار کردن به خطاها و مشخص کردن نقش خودمان در مشکلات اسـت. اقـرار کـردن ایـن چیزهـا بـه خودمان ریسک و خطر کمتری به دنبال دارد. برای دور نگه داشتن خود از درد و رنج، ممکن است بـه طـور ناخودٓاگـاه ازمکانیسم دفاعی انکار استفاده کنیم.
فاش کردن رنجش ها، ترس ها و سایر نقایص به یک شخص دیگر، دشوارتر است. ما سعی می کردیم که این قبیل چیزها را مخفی نگه داریم اما حالا به خودمان اجازه مید هیم به روشی سازنده و سالم درباره ٓان ها صحبت کنیم.
لازم است که شخص مورد نظری را که می خواهیم به او اعتماد کنیم، با دقت انتخاب نماییم. ما به نصیحت شدن احتیاج نداریم، اما برای دستیابی به بینشی که نشان دهد این نواقص چقدر در زندگی ما تأثیر گذاشته اند، به کمـک نیـاز داریم. ما رفتارهای مان را بررسی کرده و سعی می کنیم دلیل پنهان در پشت ٓان ها را کشف کنیم، پس از ٓان به مسیرمان ادامه می دهیم. ما شنونده ی قدم پنجم خود را با دقت انتخاب می کنیم. این شخص می بایست با برنامه دوازده قدم ٓاشنا باشـد،
می تواند عضو مورد اعتماد گروه بوده، راهنما، مشاور یا یک دوست باشد. دقت داشته باشید، اطلاعاتی را که ممکن است به اعضا خانواده، معتاد یا دیگران صدمه برساند، مطرح نکیند. قدم پنجم به ما احساس رهایی مـی بخـشد، از ٓان هنگـام کـه اعتماد کردن به خودمان یک نیروی برتر و دیگران را ٓاغاز می کنیم. سؤال های ترازنامه خود را با شما در میان می گذارم
اگر خطاهای مان را به یکی نیروی برتر اقرار کنیم، می توانیم بر پذیرش عشق نیروی برتر در خودمان حساب کنیم
