20 خرداد تغییر انگیزهها
«وقتی سرانجام انگیزههای خودخواهانه خود را از سر راه برمیداریم، به آرامشی دست مییابیم که هرگز تصورش را هم نمیکردیم.»
کتاب پایه
v
وقتی باورها، اعمال و انگیزههای خود را بررسی میکنیم، متوجه میشویم گاهی اوقات کارهایی را به دلایلی نادرستی انجام میدهیم. در اوایل دوران بهبودی خود، شاید مقادیر زیادی پول و وقت را صرف افرادی کرده باشیم تا این افراد صرفاً ما را دوست داشته باشند. بعدها ممکن است دریابیم که هنوز برای این افراد پول خرج میکنیم، اما انگیزههای ما تغییر کرده است. این کار را انجام میدهیم، چون آنها را دوست داریم. یا شاید سابقاً به این خاطر که از درون خود احساس پوچی میکردیم و احساس رضایت را از طریق ارتباط با فرد دیگری جستجو میکردیم، با دیگران روابط عاشقانه برقرار میکردیم. اکنون دلایل ما برای برقراری روابط عاشقانه، بر اساس تمایل به تقسیم کردن زندگی پرپاداش خود با شریکی همسان است. شاید قبلاً به دلیل ترس از لغزش، قدمها را کار میکردیم. اما امروز قدمها را به خاطر رشد روحانی کار میکنیم.
امروز در زندگی هدف جدیدی داریم و تغییر انگیزههای ما این هدف را منعکس میکند. خیلی بیشتر از نیاز و ناامنیهای خود چیزهایی را برای عرضه کردن در اختیار داریم. کمال روح و آرامش خاطری در ما رشد یافته است که بهبودی ما را به سوی قلمروی جدیدی رهنمون میسازد. با سخاوت کامل به دیگران ابراز عشق میکنیم و بهبودی خود را با آنها در میان میگذاریم و تأثیری که ایجاد میکنیم میراثی است برای کسانی که باید به ما بپیوندند.
v
فقط برای امروز: در دوران بهبودی، انگیزههای من تغییر یافته است. میخواهم کارها را به دلایل درست انجام دهم، نه فقط به خاطر نفع شخصی خود. امروز، انگیزههای خود را بررسی میکنم.
--------------------------------------------------------------------------------
مشارکت،تجربه،نیرو،امید
20 خرداد
کنار آمدن با اعتیاد
فکر میکنم پیام نارانان در مغزم ماندگار است.این اولین پیام که من هیچ کنترلی ندارم، کمک بزرگی است. در چند هفته گذشته معتادم را در وضعیت هایی دیده ام که وحشتناک به نظر میرسید. من هیچ کنترلی روی او ندارم و به دعا کردن برای بهبودیش ادامه خواهم داد.
راه دیگری برای کنار آمدن با این بیماری اینست که وقتی دخترم را میبینم به جای اینکه ناراحت، عصبانی وغمگین شوم، برای این حقیقت که او هنوز زنده است سپاسگذارباشم. شاکر باشم که او برای کمک گرفتن نزیکتر شده است. هنگام صحبت با او به این نتیجه رسیده ام که نمی خواهد این جایی که هست باشد. اعتیادش به این معنی نیست که ما را دوست ندارد، به این معناست که اوبیمار است.اعضایی در جلسات مشارکت میکنند ومی گویند که چطور با سپردن عزیز معتادشان به نیروی برتر با آنها کنار می ایند.وقتی توصیف می کنند که برنامه نارانان چطور به آنها کمک میکند تا با بیماری اعتیاد کنار بیایند، من به صدای پر آرامش شاد گوش می کنم. مشارکت تجربه آنها به من نیرو و امید میدهد و چیزهایی را که من میخواهم دارند. شاید بهترین راه اینست که من هم کارهایی را کار آنها انجام میدهند، انجام دهم.
تفکری برای امروز: میدانم ابزارهایی که نارانان به من داده کار میکند و اینکه چگونه بتوانم آرامش وآسایش را در زندگی پیدا کنم.
--------------------------------------------------------------------------------
شهامت عوض شدن
بیستم خرداد
بسیاری از ما به منظور بقاء یافتن در دنیای متناقض و متشنج الکلیسم ، یاد گرفتیم تا احساسات خود را نادیده بگیریم . ما از وجود خودمان ، حتی بدون شناخت آن غافل بودیم . برای مثال هر چند من الکلی را بخاطر رها کردن در اوقات نیاز ، مقصر میدانستم اما برای خودم یک دوست خوب نبودم . بخاطر ترس و سر در گمی ام از خصلت کودکانه وجودم دور میشدم ، کودکی که به سادگی زندگی میکرد ، او که غروب خورشید را می پذیرفت .و نمی خواست که مالک آن باشد و فقط برای امروز زندگی میکرد . بهبودی بدین معنا نیست که مجبور شوم به انسان متفاوتی تبدیل گردم ، بدین معناست که لازم است دوباره خودم باشم . درسهایی که من در الانان آموختم ، درسهایی است که قبلا میدانستم ، فقط باید بیاد آورم .
یاد آوری امروز
:در وجود من اخلاصی وجود دارد که اغلب میداند چطور به یک نیروی برتر توکل کند تا با حفظ آن با بصیرت به بهبودی زندگی ام رسیده و در آرامش و کمال در لحظه حاضر زندگی کنم . اجازه میدهم که به سهم خود پیش رفته و در طی این سفر روحانی رشد یابم .
--------------------------------------------------------------------------------
روز به روز
20 خرداد
امروز میخواهم یک برنامه‌ی سبک و قابل اجرا فقط برای امروز برای خودم با مشورت و راهکارهای راهنمایم بریزم. برای شروع امروز میخواهم رختخوابم را خودم جمع کنم. اتاقم را مرتب کنم. میخواهم غبار شیشه‌ها را پاک کنم و از تمیزی اتاقم لذت ببرم. امروز میخواهم برای همه‌ی افراد خانواده چایی بریزم. امروز میخواهم دعای آرامش را در حضور جمع افراد خانواده بخوانم. میخواهم از آنها به خاطر رفتار دیروزم که باعث آزار آنها شد، معذرت خواهی کنم. خداوندا: مرا قادر کن تا با فروتنی به اعتراضات و انتقادات آنها گوش دهم. پروردگارا: به من کمک کن تا دست از رفتارهای خودخواهانه و غیر اصولی برداشته و سعی کنم از تکرار آن اعمال دست بکشم. آیا متوجه هستم که برای رهایی از زندگی سراسر درد و بدبختی گذشته به این جا رسیده‌ام؟ باید سعی نمایم برای رسیدن به صلح و آرامش با خود و دیگران به اصول خودیاری برنامه توجه کنم. آیا متوجه شده‌ام که خودخواهی من می‌تواند من را در راه بگذارد و من تنها شده و در انزوای بیماریم بمیرم؟ من زاده‌ی عشقم و برایم انتقال عشق به دیگران و خودم اهمیت دارد، همانطور که خودم را دوست‌دارم، دیگران را هم دوست‌دارم.
برای زندگی نیاز به صلح و آرامش داریم!
--------------------------------------------------------------------------------
مراقبه روزانه
بیستم خرداد: بسیاری از ما با اتکا به نیرویی برتر، به قدرتی فراتر از قدرت انسانی رسیدیم.
قبل از آشنایی با انجمن نیکوتینی های گمنام، بیست و پنج سال سعی کردم با نیروی اراده شخصی قطع مصرف کنم. باید صادقانه اعتراف کنم بدون کمک برنامه قطع مصرف برایم بسیار سخت و دشوار بود. بنابراین از اعضای برنامه درخواست کمک نموده و موفق به قطع مصرف شدم. در دوره سم زدایی وسوسه به راه های گوناگون آزارم می داد. اما با درخواست کمک از خداوند عاقبت موفق به انجام کاری شدم که خود به تنهایی قادر به انجامش نبودم. بدون عشق اعضای انجمن و حمایت خداوند قطع مصرف نیکوتین غیرممکن بود.
برای امروز، بابت عشق انجمن و حمایت خداوند سپاسگذارم و تمام هدایای زندگی را با آغوش باز می پذیرم.
