Anonymous

علت و شرایط کارهای روتین:
یکی از مشکلات عمده ای که ما داریم این است که ما نمی توانیم طبق برنامه کارهایمان را انجام دهیم یعنی ما با نظم مشکل داریم و حاضریم کارهای زیادی را بدون برنامه و نظم انجام دهیم ولی کارهای ساده و با نظم و طبق برنامه انجام
ندهیم. برای اینکه عضله ی اختیار مربوط به نظم را تقویت نماییم لازم است که برنامه ای برای تقویت این قسمت از اختیار داشته باشیم و چون ما به شدت در این مورد ضعیف می باشیم از انجام کارهای منظم بسیار ساده که تحت شرایطی
قادر به انجام آن ها باشیم استفاده می کنیم : مثلاً : مسواک زدن تعیین برنامه ای برای استحمام خرید روزانه نان انجام چند دقیقه نرمش صبحگاهی و ...
شاید انجام این کارها به نظر بسیار پیش پا افتاده و ساده بیاید ولی وقتی از همین کارها شروع می کنیم متوجه می شویم که چقدر انجام همین کارهای ساده برای ما سخت است و در این جا نیز با تمام وجود ضعف اختیار خود را لمس می کنیم. نکته مهم این است که برای شروع نباید از کارهای روتین سنگین شروع کرد لازم است که محدوده تواناییمان را تشخیص دهیم و از کارهای در حد توان که هر روز تحت هر شرایطی قادر به انجام آن هستیم شروع کنیم هرچقدر هم به نظر ساده و کوچک بیاید. در اصل ما با انجام کارهای روتین ) تکراری و نظم( دنبال وارد نمودن نظم به زندگیمان هستیم.
مهم نیست که چقدر قدرت ما در این زمینه پایین باشد، مهم این است که اگر از محدود تواناییمان شروع کنیم حتماً قدرت اختیارمان به مرور رشد می کند. نکته دیگر این که ما باید برای انتخاب کارهای روتین کارهایی را انتخاب کنیم که تحت هر شرایطی قادر به انجام آن ها باشیم و شرایط نتواند مانع آن شود. توجه کنید که اوایل که شروع به انجام کارهای روتین می کنیم نباید زیاد در مورد زمان دقیق انجام آن تمرکز کنیم مثلاً نباید بگوییم هر روز رآس این ساعت فلان کار روتین را انجام می دهم. به مرور که توانایی ما بالاتر رفت برروی زمان آن نیز می توان تمرکز کنیم.
نکته دیگر اینکه ما کارهای روتین را از کارهایی که ساده هستند ولی انجام نمی دهیم انتخاب می کنیم و نمی توانیم کارهای که از قبل انجام می دهیم را به عنوان کار برخلاف میل روتین انتخاب کنیم ولی می توانیم با تغییر ایجاد نمودن
در کیفیت همان کارها آن ها را به عنوان کار روتین انتخاب نمائیم. مثلاً قبلاً روزانه یکبار مسواک می زدیم حال روزانه آن را 1 بار انجام می دهیم یا اینکه قبلاً نماز می خواندیم حال تصمیم می گیریم اول وقت بخوانیم. نکته دیگر اینکه ما می توانیم برخی از کارها را به صورت روزانه انتخاب کنیم. برخی را به عنوان هرچند روز یکبار مانند استحمام برخی را به عنوان هفتگی و برخی را به عنوان ماهانه انتخاب نمائیم و آن چه که مهم است، این است که لازم است این کارها را در موعد مقرر انجام دهیم وگرنه لغزش حساب می شود